Aug 15

De beste start van een dag

ontbijtAls je net wakker bent geworden, staat je lichaam te springen om voedingsstoffen. Niet alleen omdat je gedurende de nacht bijvoorbeeld veel vocht bent verloren (zo’n 2 liter), maar ook omdat je nog een hele dag voor de boeg hebt. Veel mensen beginnen met een broodje, cornflakes, muesli of een ander gemakkelijk ontbijt. Zo zijn we dat nu eenmaal gewend. In het 30 Dagen FitPlan gaan we het anders aanpakken.

Wat je vooral NIET moet eten

We willen fitheid, energie, verzadiging, voeding en bovenal geen hongergevoelens. Het laatste wat je dan wilt eten is een van de volgende soorten voeding:

  • tarwebrood
  • crackers
  • muesli
  • cruesli
  • cornflakes
  • brinta
  • havermout
  • beschuit
  • …en andere voedingsmiddelen (meer…)

» Nieuwere berichten